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广东民安肛肠医院:几乎所有的痔疮,都可以通过这9招来消除

2020-02-05 10:29:31浏览:0评论:0 来源:DESTOON   
核心摘要:几乎所有的痔疮,都可以通过这9招来消除~~1.避免久坐和久立因为人体是直立的,本身就有地心引力的作用,还有整个身体向下的重力,这些都会导致肛门的压力增加,而且,我们的肠道又很长很弯曲,还是采取蠕动的方式,因此,如果再久坐久立,肛门的压力就更大了。我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘,所以此,建议坐
 几乎所有的痔疮,都可以通过这9招来消除~~
 
1.避免久坐和久立
 
因为人体是直立的,本身就有地心引力的作用,还有整个身体向下的重力,这些都会导致肛门的压力增加,而且,我们的肠道又很长很弯曲,还是采取蠕动的方式,因此,如果再久坐久立,肛门的压力就更大了。我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘,所以此,建议坐办公室的白领们,坐一段时间后要站立起来活动一下,有利于预防痔疮。
 
2.热水坐浴
 
痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的,每日定时用热水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,大大缓解痔疮问题。
 
3.平时多坐硬坐椅
 
调查显示,约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面,使局部血液循环受到阻碍,从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅,这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用,就不会妨碍肛周的血液循环,从而有利于预防痔疮的发生。
 
4.常做缩肛运动
 
缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力,经常坚持能帮助减轻女性痔疮症状,还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是:深吸一口气,同时用内力将肛门上提,然后放松。如此反复做10下,每天多次,尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。
 
5.改善饮食习惯
 
在大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。多纤维饮食可以使大便更软,减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议,男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括:果蔬、豆类、全谷麦片等。
 
6.花洒头冲洗按摩
 
便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟,注意肛门清洁。保持肛门清洁,常用温水清洗,勤换内裤。节制性生活,注意性生活的清洁卫生。会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤,清洗的内裤应在阳光下晒干。
 
7.游泳是预防痔疮好方法
 
游泳是一项最好的全身运动。当人的体位从站立位改变成平卧或仰卧于水中,肛门部位向上,这样就有利于局部血液循环,再加上全身的肌肉运动,自然加强了肛门直肠部肌肉的运动,消除了痔疮发生的根本原因。可以通过水中及水上交换呼吸,形成一定的节奏,而且经常还要憋气,这样一呼一吸,就可以促使肛门肌肉运动,从而改善了肛门部的血液循环,以防止痔疮的发生。
 
8.中医疗法
 
症状比较严重时,可以借助一些特效的中药痔疮药膏,通过祛风清热、解毒除湿、活血化瘀、消肿止痛的功效,达到消除肛门肿痛瘙痒、便秘便血、肛周溃疡、痔核肿大脱垂等症状的目的,效果很好。可以用萧老济化痔膏,国家非物质文化遗产,对各种痔疮的治愈率可达90%,不易复发,网上买也可以买到。不建议用西药,西药痔疮药一般是麻醉剂和激素,起效迅速,但是停药就会加重,并产生依赖性,导致痔疮更难治疗。
 
9.多喝水
 
多喝水可防止大便干结,减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克),夏天和运动后饮水量应更高。另外,避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。 
(责任编辑:小编)
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